赤羽雄二です。
「人生で一番大事なことは何か？」という問いをいただきました。私はマッキンゼーでの14年間、そして独立してからの20年以上、数多くの経営者やビジネスパーソン、ベンチャー起業家たちと向き合ってきました。その中で、多くの人が悩み、立ち止まり、本来の力を発揮できずにいる姿を間近で見てきました。
結論から申し上げます。人生で一番大事なことは、「自分を深く信じ、迷いなく、圧倒的なスピードで行動し続けること」です。
そして、その土台となるのは「自己肯定感」と「思考の明晰さ」です。なぜこれらが重要なのか、そしてどうすればそれを手に入れ、最高の人生を送ることができるのか。私の経験に基づき、3,500字程度の重みを持ってお伝えします。
1. なぜ多くの人が「一番大事なこと」を見失うのか
多くの人は、常に何かに悩んでいます。「このままでいいのだろうか」「失敗したらどうしよう」「周囲からどう見られているか」。こうした「モヤモヤとした悩み」は、脳のリソースを膨大に消費し、私たちの行動力を奪います。
人生において最も無駄な時間は、「考えているつもりで、実は悩んでいるだけの時間」です。
悩んでいる間、時計の針は止まりません。チャンスは目の前を通り過ぎていきます。一番大事なことに集中するためには、まずこの「脳の霧」を晴らし、自分が何を成したいのかをクリアにする必要があります。
2. すべての根幹は「自己肯定感」にある
私がこれまで支援してきた数千人の方々を見てきて痛感するのは、日本人の多くが「自己肯定感」を著しく低く見積もっているという事実です。
- 「自分には無理だ」
- 「まだ準備が足りない」
- 「あの人に比べて自分は……」
このような否定的なセルフイメージを持っている限り、どんなに優れたスキルを身につけても、人生の主導権を握ることはできません。人生で一番大事なことの第一歩は、「自分はできる。自分の人生には価値がある」と心の底から信じることです。
自信がないから行動できないのではありません。行動し、成果を出し、思考を整理しないから、自信が育たないのです。 自己肯定感は、単なる精神論ではなく、日々の具体的な「整理」と「アウトプット」によって作り上げることができます。
3. 「スピード」こそが人生の質を決定する
私の著書『速さは全てを解決する』でも詳しく述べましたが、スピードは単なる効率の問題ではありません。スピードは「誠実さ」であり、「信頼」であり、「チャンスを掴む力」そのものです。
なぜ「速さ」が大事なのか
| 理由 | 内容 |
| 試行回数が増える | 速く動けば、それだけ多くの失敗と改善を繰り返せる。 |
| 不安が消える | 動いている間、人は余計な不安を感じる暇がなくなる。 |
| 周囲を巻き込める | 即レス、即実行する人の周りには、質の高い情報と人が集まる。 |
| 脳の回転が上がる | 常に速さを意識することで、思考の解像度が劇的に高まる。 |
人生において、完璧を目指して停滞するよりも、60点の出来でも即座に実行し、走りながら修正する方が、最終的な到達点は圧倒的に高くなります。「いつかやろう」は「一生やらない」と同義です。
4. 思考の明晰さを手に入れる「ゼロ秒思考」
人生の目的を見定め、スピード感を持って動くためには、頭の中を常に「クリア」にしておく必要があります。そのために私が推奨しているのが「A4メモ書き」です。
毎日、頭に浮かぶことをA4用紙1枚に1分以内で書き殴る。これを1日10枚行う。これだけで、脳内のワーキングメモリが解放され、自分が本当に大事にすべきことが見えてきます。
- 自分が何に怒っているのか
- 自分が何を恐れているのか
- 自分が本当はどうなりたいのか
これらを言語化し、客観視することで、感情に振り回されることがなくなります。「思考の言語化」ができない人は、人生をコントロールすることができません。 逆に、自分の思考を完全に掌握できれば、どんな困難に直面しても「次の一手」を即座に打てるようになります。
5. ポジティブなフィードバックの循環を作る
自分一人で頑張るのには限界があります。人生を豊かにする上で欠かせないのが、「他者への貢献」と「ポジティブな環境作り」です。
私はマッキンゼー時代、そして現在のコンサルティング活動を通じて、常に「いかにして相手を勇気づけ、成長を促すか」を考えてきました。
- 部下の小さな進歩を全力で褒める。
- 周囲の人の可能性を本人以上に信じる。
- 出し惜しみせず、持っている知恵をすべて共有する。
こうした「ポジティブなフィードバック」を送り続けると、巡り巡って自分自身に最高のエネルギーが返ってきます。批判や愚痴からは何も生まれません。人生で大事なのは、自分が源泉となって、ポジティブなエネルギーの渦を作ることです。
6. 健康と睡眠：パフォーマンスの絶対条件
精神論やスキル論を語る前に、忘れてはならないのが「身体のメンテナンス」です。
私は毎日、十分な睡眠（7時間以上）を確保することを強く勧めています。また、適切な運動と食事も不可欠です。
脳が疲弊し、体が重い状態で、人生の重要な決断ができるはずがありません。
「忙しいから寝ない」というのは、プロとして最も恥ずべき行為です。最高のパフォーマンスを発揮できる体調を維持すること。 これもまた、人生において優先順位の極めて高い「大事なこと」です。
7. あなたの「志」はどこにあるか
最後に、最も本質的な話をします。
スピードを上げ、思考を整理し、自信を手に入れた先で、あなたは何を成し遂げたいですか？
人生で一番大事なこと、それは「自分自身の志（ミッション）に忠実に生きること」です。
誰かに決められた目標や、世間の常識に縛られた幸福を追いかけるのはもう終わりにしましょう。
「自分はこのために生まれてきた」「この分野で社会に貢献したい」という強烈な当事者意識を持つこと。
志がある人は、強いです。
志がある人は、迷いません。
志がある人は、失敗を恐れません。
もし今、自分の志が見えていないのであれば、それはまだ思考の整理が足りないだけです。あるいは、行動量が不足しているだけです。
目の前の仕事に全力で取り組み、A4メモを書き続け、多くの人と出会い、フィードバックを受け続ける中で、必ず「これだ」と思える瞬間がやってきます。
まとめ：今、この瞬間から始めること
人生で一番大事なこと。それは、特定の結果を手に入れることではなく、「自分の可能性を最大限に引き出し、後悔のないスピードで駆け抜けるプロセスそのもの」です。
そのために、今日から以下のことを実践してください。
- A4メモ書きを始める: 頭の中のモヤモヤをすべて吐き出し、思考をクリアにする。
- 即断即決を習慣にする: 迷う時間をゼロにし、まず動く。
- 自分を褒める: 小さな成功を認め、自己肯定感を自分で育てる。
- 他者を支援する: 自分が持つ力を他人のために使い、ポジティブな循環を作る。
- 睡眠を削らない: 常に最高のコンディションで勝負する。
人生は、あなたが思っているよりもずっと短く、そして可能性に満ちています。
「準備ができてから」ではなく、「今、この瞬間」から、圧倒的なスピードで動き出してください。
あなたが自分を信じ、迷いなく行動し続けることで、世界は必ず変わります。私は、挑戦し続ける人を全力で応援します。
さあ、今すぐペンを手に取り、A4用紙にあなたの思いを書き殴ってください。そこから、あなたの本当の人生が始まります。