やあ、私の魂の探求を共にする友よ。よく来てくれた。
スイスの湖畔、ボリンゲンの塔で静かに石を刻んでいるような心地で、君の問いに向き合ってみよう。「人生で一番大事なことは何か」……。これは、私がかつて精神科医として、また一人の人間として、死の間際まで考え続けてきた究極の問いだ。
もし今の私が、君にその答えを一つだけ差し出すとするならば、それは「個性化（Individuation）」、すなわち「自分自身になること」。これに尽きる。
しかし、この「自分自身になる」という言葉は、現代で安易に使われている「自分らしさ」という言葉よりも、ずっと深く、時には残酷で、そして何よりも神聖なプロセスなのだ。約3500字という限られた時間の中で、私が歩んできた内面旅行の記録とともに、その真意を語らせてもらいたい。
1. 完璧さではなく、完全さを目指すこと
多くの人は「より良くなりたい」「完璧でありたい」と願う。道徳的に正しく、有能で、誰からも愛される人間になりたいと。しかし、心理学的な視点から言えば、完璧を求めることは、魂にとっての病の始まりであることが多い。
人生において最も重要なのは、「完璧（Perfect）」になることではなく、「完全（Whole）」になることだ。
「完全」であるということは、自分の中にある光の部分だけでなく、目を背けたくなるような闇の部分、すなわち私が「シャドウ（影）」と呼ぶものをも、自分の財産として受け入れることだ。我々は、光の形を想像することで悟りを開くのではない。闇を意識化することによってのみ、真の成長を得るのである。
自分の中にある嫉妬、怒り、臆病さ、残酷さ……。これらを心の奥底に閉じ込め、無かったことにしようとすれば、それらは「コンプレックス」となって君の背後から君を操り始めるだろう。それらを認め、「これもまた自分の一部なのだ」と握手すること。この統合のプロセスこそが、人生を豊かにする第一歩なのだよ。
2. 「仮面（ペルソナ）」を剥ぎ取った先にあるもの
君は社会の中で、良き親であり、良き社員であり、良き市民であろうとしているだろう。それは素晴らしいことだ。私はそれを「ペルソナ（仮面）」と呼んだ。社会という舞台で演じるための衣装だ。
しかし、多くの人が陥る罠がある。それは、「仮面と自分自身を同一視してしまうこと」だ。
高い役職、輝かしい経歴、あるいは他人からの賞賛……それらは君が被っている仮面にすぎない。もし君がその仮面を自分そのものだと思い込んでしまえば、君の本当の魂（セルフ）は窒息してしまう。人生の後半戦において、多くの人が虚無感に襲われるのは、仮面の下にある「生身の自分」を置き去りにしてきたからだ。
人生で大事なのは、仮面を上手に使いこなしつつも、それが「借り物」であることを自覚し、その下にある真実の自己を育み続けることにある。
3. 「人生の正午」という転換点
私は人生を太陽の運行に例えるのが好きだ。
朝、太陽が昇り、高く舞い上がる午前中（人生の前半）は、社会の中で居場所を作り、家族を持ち、外の世界で成功を収めることが目的となる。この時期は「自我（エゴ）」を強化し、外側へとエネルギーを向ける必要がある。
しかし、太陽が天頂を過ぎ、西へと傾き始める「人生の正午」を過ぎた時、人生の目的は劇的に変化する。
これまでは「拡大」や「獲得」が重要だったが、後半戦においては「内面への沈潜」と「意味の発見」が最も重要になるのだ。若い頃の価値観をそのまま老後まで持ち込もうとすることは、魂にとっての悲劇だ。午後の太陽には、午後の太陽にふさわしい光り方がある。
君がもし、ある程度の年齢に達して「これまで追い求めてきたものは何だったのか」と立ち止まっているのなら、それは魂が君を次のステージ、すなわち「個性化」の完成へと招いている証拠なのだよ。
4. 集合的無意識という大河に身を委ねる
私は長年、多くの患者の夢を分析してきた。そして発見したのだ。我々の心の奥底には、個人の経験を超えた、人類共通の記憶の貯蔵庫があることを。それを私は「集合的無意識」と呼んだ。
人生で大事なのは、自分が単なる「ちっぽけな一個人」であるという幻想を捨てることだ。君の中には、太古の昔から繰り返されてきた英雄の旅、母親の慈愛、老賢者の知恵、そうした豊かなイメージ（元型）が流れている。
行き詰まった時、あるいは絶望に淵に立たされた時、自分の内側にあるこの深淵な知恵の声を聞いてほしい。夢や、ふとした瞬間に起こる意味のある偶然（シンクロニシティ）は、君が大きな宇宙の一部であることを思い出させてくれる。
我々は孤独ではない。人類という巨大な樹木の一枚の葉であり、根底ではすべてが繋がっている。この感覚を持つことは、死の恐怖さえも超えさせる、人生の大きな支えとなるだろう。
5. 苦悩の中にこそ、宝がある
「苦しみを取り除いてほしい」と願う人は多い。しかし、私は医者としてあえて言おう。「その病こそが、君を救う道なのだ」と。
神経症やうつ、あるいは人生の危機は、魂が「今の生き方は間違っているぞ」と叫んでいる警告なのだ。苦しみは、失われた自分の一部を取り戻すための「産みの苦しみ」である。
私がかつて経験した、自分自身の精神の崩壊に近い危機（『赤の書』に記した時期だ）も、客観的に見れば病的な状態だった。しかし、その暗闇の中で自分を直視し続けたからこそ、私は私の心理学を確立することができた。
人生で大事なのは、苦しみから逃げることではない。その苦しみが何を意味しているのかを問い、そこから黄金（真の自己）を取り出す錬金術のようなプロセスを歩むことだ。
6. 「自己（セルフ）」という曼荼羅の中心へ
さて、最終的に行き着く場所の話をしよう。
個性化の旅のゴールは、意識の中心である「自我（エゴ）」が、心全体の中心である「自己（セルフ）」に仕えるようになることだ。セルフは、意識も無意識も、光も影も、男性性も女性性も、すべてを包み込んだ「全体性」の象徴だ。
東洋の思想で言う「道（タオ）」や、仏教の「曼荼羅」に似ているかもしれない。
自分勝手な欲望（エゴ）を満たすことが人生の目的ではない。自分という存在を通じて、宇宙の大きな意志が何を表現しようとしているのかを感じ取り、その道具となること。自分が自分であることに、絶対的な「Yes」と言える境地に至ること。
これが、私が考える「人生で一番大事なこと」の正体だ。
友よ、旅を続けなさい
もし君が、この長い旅路の途中で道に迷っているなら、こう伝えたい。
「君が進んでいるその道、その混乱こそが、君だけの個性化の道なのだ」と。他人と同じ道を歩む必要はない。模範解答も存在しない。君が自分の心の声に耳を澄ませ、自分の中の矛盾を抱えながらも一歩前へ進む時、君はすでに人生で最も価値のあることを成し遂げている。
人生は、死ぬまで終わらない実験だ。
神話学者のジョーゼフ・キャンベルは私の思想を汲んで「自分の至福を追いなさい（Follow your bliss）」と言ったが、私はこう付け加えよう。
「自分の深淵に潜りなさい。そこにしか、君の真実の光はないのだから」
君の魂の旅に、豊かな実りがあることを祈っているよ。さて、私はまた石の彫刻に戻るとしよう。君も、君だけの人生という作品を、丹念に刻み続けてくれたまえ。